Jak jsem shodil kýbl sádla
Před pár dny jsem tady postnul o svém vánočním dárku, knize Inspirace Baťa. Zmínil jsem také, že první kniha mi změnila život. Opravdu ano a důsledků bylo hned několik. Jeden z nich bych rád sdílel veřejně a to právě teď, po svátcích, kdy jsme měli k dispozici přemíru jídla a nedostatek pohybu. Někteří z Vás si možná brzy všimnou, že osobní váha ukazuje poněkud vyšší hmotnost než před svátky.
No, a to je příležitost pochlubit se, jak jsem s nadváhou zabojoval já.
Zhruba první polovinu roku 2022 jsem už pociťoval opravdovou nespokojenost se svým zakulaceným stavem. Košile a trička velikosti 3XL už začínali být těsné a stejně tak spodní prádlo. Štvali mě takové zdánlivé drobnosti jako obtížné ohnutí se k zavázání tkaničky u bot. A prostě i ten obraz postavy v zrcadle byl, řekněme, nelichotivý.
K rozhodnutí zhubnout jsem došel po návratu z dovolené někde u moře. Byl tam dostatek jídla, ale málo pohybu - to je ale jiný příběh.
Tak tedy počáteční parametry byly výška 184 cm, hmotnost těsně pod 113 kg a věk lehce po přezutí pátých gum.
Prozradím i výsledek celé akce. Následující rok v červnu jsem měl 90 kg, tedy shodil jsem skoro 23 kilogramů. A od té doby si dodržováním několika pravidel udržuji stálou hmotnost právě kolem těch 90 kil.
To je slušný výkon, co myslíte?
V grafu na obrázku níže můžete vidět průběh celé akce. No a jak jsem to dokázal si můžete přečíst v dalších asi deseti postech, které právě připravuji.
#desatero #hubnutí #inspirace #zdraví
Chci se pochlubit jedním z dárků, které na mě čekali pod stromečkem a udělali mi opravdu velkou #radost. Je jím druhá kniha z řady Inspirace Baťa, tentokrát z podtitulem "Růst Tomáše Bati".
První kniha vyšla v roce 2021. Byla skvělá a řekl bych, že mi doslova změnila život.
Její pokračování, tedy "dvojka", vyšla jen několik týdnů před vánoci. Slibuji si od ní nejméně stejnou dávku energie a #inspirace jako bylo v "jedničce".
#radosti #Tomáš #Baťa #baťoviny
